हाई ब्लड प्रेशर में क्या नहीं खाना चाहिए what not to eat in high blood pressure हाई ब्लड प्रेशर में कुछ खाद्य पदार्थों को न खाना चाहिए। यहां कुछ ऐसे आहार दिए जाते हैं जिन्हें हाई ब्लड प्रेशर वाले व्यक्ति न खाएं:

1. नमक: नमक की मात्रा को कम करें क्योंकि यह रक्तचाप को बढ़ा सकता है। नमकीन खाने, प्रोसेस्ड फूड्स, चिप्स, फ्रेंच फ्राइज और बेकरी उत्पादों की मात्रा को नियंत्रित करें।
2. मीठा: शक्कर और मिठाई के सेवन को घटा दें। जंक फ़ूड और मिठाई में उच्च मात्रा में शक्कर होती है जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है।
3. भारी तला हुआ खाना: भारी मक्खन, घी, तेल और औरज़ाईड तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें। इनमें बढ़ी हुई वसा होती है जो ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है।
4. आलू और सेब: अधिक मात्रा में आलू और सेब खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है क्योंकि इनमें उच्च मात्रा में पोटैशियम होता है।
5. शराब और नशीले पेय: अल्कोहल की मात्रा को कम करें या पूरी तरह से बंद कर दें क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकती है।

यदि आप हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, तो इससे पहले किसी डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित होगा। यहां दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से हैं और व्यक्तिगत सलाह के स्थान पर नहीं हैं।